武汉全能东一健身运动有限公司旗下的教育品牌——武汉东一健身培训是国内较早的健身培训。经由健美健身联合会(IFBB)和中国健美协会中国专业健身教练(CBBA)授权，在范围内推行“中国专业健身教练”和“IFBB私人健身教练”课程体系。东一健身院长郑伟获得健美健身联合会授权，体育总局批准、中国健美协会颁发的《级专业健身教练》。 自2001年成立以来，以良好的品牌形象，过硬的教学质量，取得的佳绩业内有目共睹。目前我们在华中地区拥有三所自持校区，总投资达3000万，并在形成了一个庞大的培训、发证、分配、再进修的供需链，为近2000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。
整齐划一的动作，铿锵有力的踏步声，我只想说：中国军人是较帅的，不接受反驳！
——私教导师丁老师
当然，小编相信不仅仅是丁老师，
中国军人令我们每一位中国人都由衷地敬佩。
观看阅兵时都会不由自主的夸奖：“太帅了”！
在看了很多幕后故事之后，
更觉得中国军人有毅力有勇气。
所以令人羡慕的笔直的大长腿是这样练成的！
当然啦，一个好的腿型，不仅仅是“腿直”。
动作状态下更涉及下肢各关节的协调统一。
下肢力线是一体的，
当一个部位出问题时，其它部位就会出现代偿。
很多腿型有问题的人，足弓也常常伴随一定问题。
当然啦，一个好的腿型，不仅仅是“腿直”。
动作状态下更涉及下肢各关节的协调统一。
下肢力线是一体的，
当一个部位出问题时，其它部位就会出现代偿。
很多腿型有问题的人，足弓也常常伴随一定问题。
大家可以一下自己足弓的状态
较为常见的案例是足弓塌陷。
足弓塌陷会引起踝外翻、膝内扣，
进而诱发很多膝关节排序问题以及损伤疼痛。
我们在健身房，会遇到一些会员一进行深蹲练习就出现膝关节疼痛，观察动作发现对方下蹲时膝内扣明显，那么对方很有可能足弓塌陷。
当然足弓的问题也可以通过
、拉伸、松解
的方式进行改善
并且相应的训练对改善下肢力线和疼痛都会起到一定。
大家可以跟着接下来几个足弓训练方式
进行调整
