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仙桃伽族瑜伽会馆

瑜伽培训,瑜伽教练培训

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随着生活水平的提高,大家对自身的身体健康意识已越来越高,在工作之余想要做一些适量的运动,很多人会选择瑜伽这种综合性的全身练习的运动方式。 说到练习瑜伽,现下有很多地方都可以练习,当然比较集中的属健身房和专业的瑜伽馆。今天我们就来说说瑜伽练习时到底应该选择健身房还是瑜伽馆?首先我们要明确一个概念就是-瑜伽馆瑜伽与健身房瑜伽是完全不一样的。

1.环境 

瑜伽馆环境安静而舒适,人人摒气凝声,能为练习者营造平和的心态,有助于减轻心理压力。健身房环境就相对嘈杂,大厅的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,声声入耳,本来平静的心态都会变得纷繁不安。

2.课程 

专业的瑜伽馆会根据会员需求设置相对应的课程,基本都会包含基础哈它瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽、高温瑜伽、艾扬格精准辅助、阴瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复、儿童瑜伽、普拉提等课程。同时在练习时也会借助一些辅助工具,如伸展绳、瑜伽砖、折叠椅、绳索墙、瑜伽枕,空中吊床等来帮助那些基础比较差的同学进行正位的练习。而健身房涉及的运动方式比较多,如跑步、器械、跳操、舞蹈等等。瑜伽只是健身房多类运动项目中的一项内容,处在一个附属的位置,而且受到了健美操的影响,没有循序渐进的课程。

3.卫生 

大多健身房课程会和瑜伽共用一个教室,灰尘污垢无法躲避,很少有健身房会有单独瑜伽教室,因为一个教室可以上不同的课,大家没有一个进教师就脱鞋的习惯,很多穿鞋子进出教室的同学,很难保证地面的清洁。大环境只能忍受了,但是瑜伽垫,由于长时间不清洁,会有异味,当做俯卧体式时可以很清楚的闻到,试想一下这个感觉……

瑜伽馆不一样,瑜伽馆有专门的瑜伽教室,有瑜伽私教室,环境相对干净整洁,进入教室都要求脱鞋,给大家一个洁净的环境正如我们洁净的内心。

4、上课人数

健身房操房较大,一节课少则二三十人,多则六七十人,对于教练来说很多人都是陌生的,也就谈不上针对性了,教练在前面说话,只见其人不闻其声只能透过层层的肢体缝隙看演示动作,这样的练习只能叫做照猫画虎,体位法真正的练习效益也就不明显了。

在瑜伽馆则不同,专业瑜伽馆每一种课程的人数都有严格的控制,在保证安全的情况下,老师会针对个人安排适当的体位法,并针对练习者的动作进行指导。

5、师资

瑜伽馆的瑜伽教练更具有长期性和专业性,会有全职瑜伽教练,也会有固定的副业瑜伽教练。对于会员来讲,可以得到有效的指导,课前课后教练可以与会员进行交流,也可以带领会员进阶,从初级练习提升到中级,较后提升到高级的练习。健身房由于每次上课的人数众多,老师不清楚每个学员的情况,为了照顾到每一个阶段的学员,老师只能做一些比较初级的动作编排,更谈不上带领学员有所进阶了。所以在健身房练习时间长一点的学员会发现一个问题就是老师上来上去好像都是那几个动作。

所以大家在选择何种地方练习瑜伽的时候不需要纠结,就近到专业的瑜伽馆练习作为




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